Hipsutin

Tänään oli koulusta vapaapäivä, jotenka lähdin avokki seurana hankkimaan uusia juoksukenkiä. Polvet ovat olleet aika kipeät ja juoksuinto vaan lisääntynyt, joten päätin nyt viimein lähteä vinguttamaan luottokorttia uusien kenkien verran, sillä en halua, että polvet menevät pilalle. Miulla on ollut aiemmin sellaiset halppislenkkarit, joten ei mikään ihme, ettei ne miun tahdissa enää pysy. Kävimme aluksi budget sportissa, mutta sieltä ei oikein asiantuntevaa tyyppiä löytynyt. Menimme sitten Stadiumiin, jossa mukava naismyyjä neuvoi oikeiden kenkien löytämisessä. Aluksi miun piti seisoa sellaisen kojeen päällä, joka näytti, miten painoni tasaantuu jalkojen päälle. Laite näytti, että miulla on ylipronaatiota (muistelinkin, että fysioterapeutti on joskus maininnut asiasta miulle). Ylipronaatiossa siis nilkka kiertyy sisään päin ja paino menee jalan ”sisäsyrjälle”. Vaikea selittää, mutta se siis aiheuttaa mm. juurikin näitä polvikipuja. Kyseessä ei ole vaarallinen juttu, mutta todella kiusallinen vaiva, joka voidaan korjata oikeilla kengillä ja/tai pohjallisilla. Miun aiemmissa juoksukengissä niitä tuskin on ollut.

Tämän jälkeen kävimme sitten etsimään niitä ”ylipronaatio-kenkiä”, joilla on hyvä juosta. Kokeilin Nike- ja Asics-merkkisiä juoksukenkiä, joista sitten yhdet oli ylitse muiden: Asics gel convector-kengät. Kengät tuntuivat todella hyviltä jaloissa, en tiennytkään, että kenkä voi tuntua noin hyvältä 😀 Hintaa oli kengillä alennuksenkin jälkeen aika paljon, 139€. Mutta jos aion jatkaa lenkkeilyä ja  juosta kesällä puolimaratonin, niin hintaa ei paljoa saa tuijotella.  

Noh, eihän se reissu sitten pelkkien kenkien ostamiseksi mennyt 😀 Kirjoitin tuossa aiemmin, että tarvitsen uudet juoksuhousut. Stadiumissa oli tänään tarjous, että juoksutakki ja -housut maksavat yhteensä 39,90€. Noo, pitihän minun nekin sitten ostaa nekin samalla reissulla. Eikä siinäkään ollut vielä kaikki, sillä ostin vielä kahdet juoksusukat yht. 10€, sillä juoksukengät ilman oikeita juoksusukkia on kuin onki ilman siimaa… Tai niin sanotaan. Koko reissulla meni siis se noin 190€ rahaa, jaiiiiks 😮 Noh, nyt on ainakin kunnon välineet juoksuun! Keksin sitten tuossa kotia tullessani, että aion ostaa vielä juomapullovyön, mutta se saa kyllä jäädä myöhemmälle ajalle.

Ostin tuollaiset aika piukat juoksuhousut, mutta niin ne tulee ollakin, jotta on kevyt juosta. Toki noita voi käyttää vasta sitten vähän keväämmällä, kun ilmat ovat lämpimämmät (+ ehdin vielä vähän laihtua 😀 ). Tuo juoksutakki oli muuten kokoa 36 ja housut 38! En muistakkaan, milloin 38-kokoiset housut olisivat menneet viimeksi jalkaan!

Muutan taas vähän omia liikuntasuunnitelmia, koska kesällä on se puolimaraton tavoitteena (jos uskallan). Vähennän salikäyntejä niin, että kokovartalotreenejä tulee salilla  2krt/vko. Lisään nyt sitten tuota kestävyyttä eli juoksua niin, että juoksen 3-4krt/vko vaihdellen matkan pituutta 6:sta kilometristä 15:sta kilometriin.

PS. paino oli tänään taas sen 62,5kg. Toivottavasti se ei taas ala jumahtelemaan! Nooh, en jaksa älyttömästi moisesta stressata, kun liikunta- ja ruokapuoli on kuitenkin kunnossa.. Nyt lukemaan tuassiinsa tenttiin.

Adios! <3