Hipsutin

Tänään on siis viikon ensimmäinen lepopäivä ja koulustakin on vapaata, niin päivä on alkanut vähän tylsästi. Aamulla oli kiva huomata, että lihakset eivät ole enää niin sairaan kipeät eilisestä treenistä, eli lihaksen ovat siis selvästi suostuneet ottamaan vastaan miun treenailun. Viime viikko meni lähinnä linkkailessa, koska lihakset olivat superkipeät kokoajan! En ole täysin varma, mistä se johtuu, mutta uskon vian olevan hengitystekniikassa treenin aikana. Venyttelen joka treenin jälkeen ja sitten vielä illalla toisen kerran, joten siitä se ei varmastikaan ole kiinni. Mutta siihen hengitystekniikkaan.. olen huomannut, että aika herkästi salilla tulee tiukimpien toistojen kohdalla pidätettyä hengitystä, vaikka se on varmasti maailman huonoin tapa suorittaa treeni loppuun. Eilen otinkin sitten uuden asenteen treeniin ja pakotin itseni hengittämään KOKOAJAN. Kuulostin välillä siltä, kuin sikaa olisi teurastettu 😀 Mutta sain siis hengitettyä koko treenin ajan! Liekkö siitä johtuu se, että tänään ei olekaan niin hurjan kipeät lihakset, vai onko vaan sattumaa. Mutta tätä tyyliä on pakko jatkaa!

Innostuin nyt ensi kertaa tilailemaan kuntoiluun liittyvää matskua ja en meinaa jaksaa odottaa tuotteiden tuloa 😀 Tilasin siis treenitopin, proteiinijauhetta ja semmoisen sievän shakerin proteiinijauhetta varten! Tuohon fitnesstukku -sivustoon jää kyllä koukkuun, sillä vietän siellä melkein joka päivä aikaa ihaillen vaatteita ja muita treenituotteita. On tullut huomattua, että proteiinijauheita on kyllä olemassa vähintään miljoona ja aikamoinen valinnanvaikeus tulikin, että mitä sitä tilaisi. En ole koskaan aiemmin käyttänyt noita proteiinivalmisteita, jotenka kysyin neuvoa siskoltani tuotteen valinnassa. Häneltä tuli hyvä vinkki sen suhteen, että kannattaa katsoa, että tuote sisältää paljon proteiineja, mutta vähän rasvaa ja hiilihydraattia. Sillä rasvaa ja hiilihydraattia saa sitten helposti muun ravinnon kautta lisättyä. Ehkä joku hedelmä tuon juoman lisäksi olisi hyvä lisä erityisesti aerobisen treenin jälkeen. Mutta niin, päädyin ostamaan tuolta sivustolta Fit & smart protein -pakkauksen, koska siinä ei ole hiilareita eikä rasvaa juuri ollenkaan ja proteiinia taas ruhtinaalisesti (24g/juoma) 🙂
Olen kantanut parina päivänä rahkapurkkia mukana ja sen treenin jälkeinen taskulämmin rahka on vaan jotain niin hirveää!:( Siksi tulikin nyt päädyttyä tuohon jauheeseen, koska se on vaan niin näppärä ja helppo ottaa annoksena mukaan ja sekoittaa treenin jälkeen veteen ja vetää huiviin.

Olen tässä kohta parin viikon aikana huomannut, että olo on keventynyt huomattavan paljon! Uskon sen olevan lähinnä pelkkää nestettä, mutta on silti kiva, kun vaatteet ei enää niin pahasti purista ja turvotus on laskenut huomattavasti! Erityisesti sen huomaa vatsasta ja alleista, että jotain on lähtenyt. Tekisi mieli ältsisti käydä vaa`alla, mutta en kehtaa vielä, vaan pysyn tiukkana sen asian kanssa. Nyt on muutenkin tullut tehtyä salilla isoilla painoilla, että vaaka ei nyt välttämättä näytä mitenkään erikoisia lukemia, sillä lihaksiin on varmasti tullut jotain lisää.. Eli mittanauha ensi maanantaina kehiin! Mittanauha on vaan siitä paha, että ensimmäisen mittauskerran jälkeen seuraava mittaus pitäisi saada aikalailla samoille paikoille, jottei heittoa tulisi hirveästi. Pitäisiköhän mustekynällä merkata viivat mittauskohtiin?:D

Nyt tää lähtee kyllä vetämään jotain ruokaa huiviin, on hirrrvee nälkä! Adios <3